福州博爱中医院讲解：四季轮回，又到了风高气爽的秋天，然而许多女性朋友却因为季节的交替，而出现皮肤干燥，头发枯黄等一些很是令人烦扰的症状，究其原因，福州博爱中医院的有关医生指出这是由于天气乍变，身体内分泌失调引起的。

　　那么在这一个如此美丽的季节，怎样才能保持你原有的美丽呢，这就需要我们采取相关措施，预防内分泌失调的发生，将这一“美丽”扼杀于无形之中。对于秋季女性应如何预防内分泌失调，福州博爱中医院的医生给我们提供了以下几点建议：

　　1、养成良好的饮食习惯：饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主；保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。

　　2、保持充足的睡眠：养成有规律的作息安排，不熬夜，睡眠不足对女性的危害是很好的，而熬夜会导致生物鈡混乱，更是女性健康的天敌

　　3、加强体育锻炼：多做户外运动，身体健康了，一切疾病自会远离

　　4、中药调理： 中药对调整女性内分泌有独到的疗效。一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

　　5、减少压力，控制情绪：每天保持愉快的心情，平和的心态，抛开一切重负，多给自己的心灵放个假。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。