福州博爱中医院讲解：多囊卵巢综合症会给女性带来很多危害，因为长期的不排卵会导致子宫内膜疾病的发生，此外脂代谢及糖代谢异常的发生率也较高。多囊卵巢综合症还会导致女性不孕的发生，因此为了保障自己的健康及生育能力，女性朋友应主动做好预防措施。那么多囊卵巢综合症如何预防?

　　福州博爱中医院医生指出，多囊卵巢综合症在临床上比较常见，20-40岁的女性多发生多囊卵巢。患有多囊卵巢综合症的女性不能排卵从而不能正常的受孕。

　　多囊卵巢综合症预防方法有以下几点：

　　一、关注饮食结构

　　当人体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。

　　二、提高运动指数

　　适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。较新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。

　　三、心情舒畅益健康

　　抑郁、愤怒和恐惧等不好情绪会兴奋脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。

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